Tuần 8 - cơ thể mẹ

Nhau thai đang mọc rễ. NHS mô tả: nhau thai đâm ra những nhánh nhỏ để bám chặt vào thành tử cung, chuẩn bị cho việc tiếp quản nhiệm vụ cung cấp dinh dưỡng, oxy và mang chất thải đi.

Về phía mẹ, tuần 8 thường là: đầy bụng, ngực hơi sưng, mệt, buồn nôn - và bụng thì vẫn chưa lộ.

Đi tiểu nhiều hơn là triệu chứng nổi lên rõ ở tuần này, vì tử cung đang lớn dần và đè lên bàng quang. Nếu chuyện này làm mẹ mất ngủ, NHS gợi ý một cách rất thực tế: uống nhiều nước vào ban ngày và giảm bớt vào buổi tối.

Về tâm trạng - NHS dành hẳn một mục cho tuần 8 với tiêu đề "vượt qua nỗi buồn thai kỳ". Có những lúc mẹ sẽ thấy lo lắng và căng thẳng. Vài điều giúp được:

• Chăm sóc bản thân và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.
• Ăn 6 bữa nhỏ, lành mạnh mỗi ngày.
• Thử thực hành chánh niệm (mindfulness).
• Chia sẻ nỗi lo. NHS nhấn mạnh đây mới là điều quan trọng nhất - có rất nhiều hỗ trợ sẵn có, và điểm khởi đầu tốt là nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.

Cảm giác lẫn lộn ở tam cá nguyệt 1 không phải là dấu hiệu mẹ làm mẹ không tốt. Nó là hormone cộng với mệt cộng với việc cả cuộc đời vừa thay đổi trong một tháng.