Tuần 30 - cơ thể mẹ: giấc ngủ và những giấc mơ kỳ lạ
Ở tuần này, chuyện được nhiều mẹ kể lại nhất là những giấc mơ rất sống động và đôi khi đáng sợ.
Mơ thấy quên mất em bé ở đâu đó, mơ thấy sinh khó, mơ thấy những chuyện vô lý nhưng tỉnh dậy vẫn thấy nặng lòng - chuyện này rất phổ biến ở tam cá nguyệt 3. Nguyên nhân là nội tiết cộng với việc giấc ngủ bị cắt vụn (mẹ tỉnh giữa các chu kỳ mơ nên nhớ giấc mơ rõ hơn bình thường), và cộng thêm nỗi lo rất thật về một thay đổi lớn sắp đến.
Hai điều cần nhớ:
- Giấc mơ không phải điềm báo. Mơ thấy điều xấu xảy ra với em bé không có nghĩa là mẹ sẽ làm mẹ không tốt, và cũng không dự đoán được điều gì.
- Nói ra giúp nhẹ đi rất nhiều. Kể lại cho chồng, cho người thân, hoặc cho nữ hộ sinh. Khi được nói thành lời, nỗi lo thường trở về đúng kích thước thật của nó.
Nếu mẹ thấy căng thẳng kéo dài, lo âu không dứt, hoặc buồn bã không lý giải được - hãy nói với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Sức khoẻ tinh thần trong thai kỳ là chuyện y tế thật sự, không phải chuyện "nghĩ nhiều".
Các khó chịu thể chất khác vẫn tiếp diễn: mất ngủ, ợ nóng, đau lưng, phù chân, tiểu đêm, cơn gò Braxton Hicks.