Tuần 37 - cơ thể mẹ: bé đã lọt, và bản năng làm tổ

Khoảng 95% bé lúc này đã quay đầu xuống, mặt hướng về lưng mẹ - tư thế thuận lợi nhất cho cuộc sinh. Khi đầu bé lọt vào khung chậu, bụng mẹ thường tụt xuống thấy rõ.

Nếu bé vẫn ngôi mông - vẫn còn thời gian. Có bé chỉ xoay khi chuyển dạ bắt đầu.

Một mẹo vô hại: khi ngồi, thử ngả người về phía trước, giữ hông cao hơn đầu gối. Cách này chưa được chứng minh là có tác dụng, nhưng nhiều mẹ thấy nó giúp bé vào đúng tư thế, và chắc chắn nó không gây hại gì.

Những thay đổi khác ở tuần này:

• Dịch âm đạo ra nhiều hơn. Trong hoặc trắng đục, không mùi khó chịu là bình thường.
• Cơn gò Braxton Hicks dày hơn, có thể gây khó chịu nhưng không được đau.
• Bản năng làm tổ. Rất nhiều mẹ đột nhiên có cơn thôi thúc dọn dẹp, sắp xếp, gấp lại quần áo, lau chùi những góc nhà cả năm không đụng tới. Đây là hiện tượng quen thuộc và không có gì đáng lo.

Nhưng đừng làm quá sức. Đây là lúc mẹ cần nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, không phải lúc tổng vệ sinh nhà cửa. Đừng leo trèo, đừng bê nặng, đừng ngửi hoá chất tẩy rửa mạnh. Nếu cơn thôi thúc quá mạnh, hãy chuyển nó sang những việc ngồi làm được - gấp đồ sơ sinh, sắp lại túi đi sinh, ghi danh bạ số điện thoại cần gọi.