Ngủ an toàn - giảm nguy cơ đột tử ở trẻ nhũ nhi (SIDS)

SIDS là cái chết đột ngột và không giải thích được của một em bé tưởng như khoẻ mạnh, dưới 12 tháng tuổi (trước đây gọi là "chết trong nôi"). Đây là phần có bằng chứng mạnh nhất trong toàn bộ file này - làm đúng các điểm dưới đây thực sự cứu được mạng.

NÊN làm (NHS):

• Luôn đặt bé nằm NGỬA khi ngủ, ở tư thế chân chạm đáy nôi (feet-to- foot) - tức là chân bé ở phía cuối nôi/cũi/xe đẩy.
• Lật bé về tư thế nằm ngửa nếu bé tự lăn - cho tới khi bé tự lăn được cả hai chiều.
• Cho bé ngủ trong cũi/nôi riêng, đặt cùng phòng với bố mẹ, ở MỌI giấc ngủ, ít nhất trong 6 tháng đầu.
• Dùng đệm cứng và phẳng.
• Giữ cũi trống - không có gì có thể trùm lên mặt và đầu bé: không gối, không chăn bông, không đệm quây cũi, không chăn rời, không thú bông, và không dùng các loại "tổ" hay "kén" để giữ bé cố định.
• Cho bé bú mẹ nếu có thể - sữa mẹ bảo vệ bé khỏi nhiễm trùng và bệnh tật.
• Cân nhắc dùng ti giả để dỗ bé ngủ - một số nghiên cứu cho thấy điều này có thể giúp giảm nguy cơ SIDS.
• Tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch.

Nhiệt độ - quá nóng làm tăng nguy cơ SIDS:

• Giữ phòng ở khoảng 16-20°C, dùng nhiệt kế phòng để theo dõi.
• Kiểm tra thân nhiệt bé bằng cách sờ ngực hoặc gáy bé. Tay chân bé mát là bình thường - đừng dựa vào đó.
• Bỏ bớt một hoặc vài lớp quần áo/chăn nếu da bé nóng hoặc đổ mồ hôi.
• Dùng chăn mỏng, ga, hoặc túi ngủ cho bé.
• Bỏ mũ và quần áo thừa ngay khi vào nhà, hoặc vào ô tô, xe buýt, tàu - kể cả khi phải đánh thức bé.
• Bé không bao giờ được ngủ với túi chườm nóng, chăn điện, cạnh lò sưởi/máy sưởi/bếp lửa, hoặc dưới ánh nắng trực tiếp.

Bối cảnh Việt Nam: mốc 16-20°C là khuyến nghị của Anh và khó đạt ở nhiều vùng Việt Nam mùa hè. Nguyên tắc rút ra được vẫn dùng được: kiểm tra ngực/gáy bé, mặc mỏng, không ủ ấm quá mức. Tập quán quấn bé thật kỹ và đội mũ cả trong nhà trong tháng ở cữ đi ngược lại điểm này - nếu bé nóng, đổ mồ hôi gáy, thì đó là dấu hiệu cần bỏ bớt lớp.