Khi nào và làm thế nào để tìm giúp đỡ

Ngưỡng đi khám của NHS rất thấp - có chủ đích:

Hãy nói với bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc nhân viên y tế nếu mẹ nghĩ mình có thể bị trầm cảm sau sinh. Quan trọng là đi tìm giúp đỡ ngay cả khi mẹ chỉ có một vài dấu hiệu. Có điều trị thì khả năng khỏi cao hơn.

Nghĩa là mẹ không cần phải "đủ nặng" mới được đi khám. Không cần chờ đến lúc không chịu nổi nữa.

Tìm trợ giúp KHẨN CẤP ngay nếu mẹ (hoặc người nhà thấy mẹ):

• Có ý nghĩ tự tử hoặc làm hại bản thân
• Có ý nghĩ làm hại em bé
• Có dấu hiệu loạn thần sau sinh: ảo giác, hoang tưởng, hưng cảm, lú lẫn nặng

Các phương án điều trị (NHS):

• Liệu pháp tâm lý (talking therapies) - ví dụ liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
• Thuốc chống trầm cảm

NHS lưu ý: nhiều thuốc chống trầm cảm an toàn khi đang cho con bú. Hãy nói với bác sĩ rằng mẹ đang cho bú, bác sĩ sẽ kê loại phù hợp. Đây là điểm rất quan trọng, vì nỗi sợ "uống thuốc thì phải cai sữa" khiến nhiều mẹ từ chối điều trị.

Ai điều trị: bác sĩ gia đình/đa khoa, dịch vụ tâm lý trị liệu, hoặc đội ngũ chuyên khoa sức khoẻ tâm thần chu sinh. "Chu sinh" (perinatal) ở đây được NHS định nghĩa là thời gian mang thai và tới 12 tháng sau sinh.

Tiên lượng: NHS nêu trầm cảm sau sinh thường tốt lên trong 3-6 tháng, đôi khi kéo dài hơn nhiều - và khả năng khỏi cao hơn khi có điều trị.