Thở và rặn - cách giảm đau không dùng thuốc mà hướng dẫn quốc gia dạy

Hướng dẫn quốc gia không mô tả gây tê ngoài màng cứng như biện pháp mặc định. Cái nó yêu cầu nhân viên y tế phải làm được, và mẹ nên tập trước, là kỹ thuật thở và rặn:

• Khi KHÔNG có cơn co: thở đều và sâu. Đây là lúc lấy lại oxy và nghỉ. Nhiều mẹ mắc lỗi nín thở chờ cơn sau - làm vậy kiệt sức rất nhanh.
• Khi ĐANG đau vì cơn co: thở nhanh và mạnh, kết hợp xoa vùng xương cùng - cụt (phần thắt lưng dưới, ngay trên mông). Việc xoa vùng này là biện pháp giảm đau bằng tay được ghi thẳng trong hướng dẫn - chồng hoặc người nhà hoàn toàn có thể làm.
• Khi được phép rặn: nín hơi và rặn theo hướng dẫn của hộ sinh.
• Khi không được rặn nữa: thở ra, thả lỏng - thường là lúc đầu em bé đang sổ và cần ra từ từ để tầng sinh môn không bị rách nặng.

Hướng dẫn còn ghi rõ: ở nơi có điều kiện, khuyến khích người thân hoặc bạn bè ở bên chăm sóc sản phụ, đặc biệt về tinh thần. Người đồng hành trong phòng sinh là điều được phác đồ quốc gia ủng hộ, không phải đặc quyền.

Nguyên tắc tư vấn trong chuyển dạ cũng đáng để mẹ biết mình có quyền gì: động viên để mẹ bớt lo âu; lắng nghe điều mẹ và gia đình lo lắng; tôn trọng truyền thống văn hóa, tôn giáo của mẹ; nói trước những điều có thể xảy ra và cách xử trí; giải thích các tai biến có thể gặp. Với thai kỳ nguy cơ cao thì phải giải thích cả tình trạng bệnh lẫn hướng xử trí nếu có biến chứng.