Tuần 35 - các lựa chọn giảm đau khi sinh

Chuyển dạ đau - nói thẳng như vậy sẽ hữu ích hơn là nói giảm. Biết trước có những cách nào để xoay xở giúp mẹ chủ động chọn, thay vì phải quyết định giữa lúc đang đau.

Những gì mẹ tự làm được (không cần thuốc):

Hiểu trước chuyện gì sắp xảy ra. Đây là yếu tố có tác dụng lớn bất ngờ - biết cuộc sinh diễn ra thế nào làm mẹ bớt sợ và cảm thấy kiểm soát được nhiều hơn.
Thở chậm và sâu, giữ bình tĩnh, thả lỏng.
Tiếp tục di chuyển. Tư thế tạo khác biệt thật sự: quỳ, đi lại, đung đưa người tới lui.
Có người đồng hành - chồng, người thân, bạn. Nếu mẹ không có ai đi cùng thì nhân viên y tế vẫn sẽ hỗ trợ mẹ đầy đủ.
Nhờ xoa bóp - nhưng cũng đừng ngạc nhiên nếu đến lúc đó mẹ lại không muốn ai chạm vào mình. Cả hai phản ứng đều bình thường.
Tắm nước ấm.
Paracetamol có thể giúp giảm phần nào cơn đau ở giai đoạn sớm.

Dùng nước (ngâm bồn hoặc bể sinh): ngâm trong nước ấm giúp thư giãn và làm cơn gò bớt đau. Nhiệt độ nước được giữ ở mức dễ chịu nhưng không quá 37,5°C, và thân nhiệt mẹ được theo dõi trong lúc ngâm.

Hỗn hợp khí gây tê (Entonox - "gas and air"): hỗn hợp oxy và khí nitơ oxit. Nó không xoá hết cơn đau nhưng làm cơn đau dễ chịu đựng hơn. Ưu điểm lớn: mẹ tự cầm mặt nạ và tự kiểm soát. Khí có tác dụng sau khoảng 15-20 giây, nên mẹ hít ngay khi cơn gò vừa bắt đầu, và hít chậm, sâu thì hiệu quả nhất. Tác dụng phụ có thể gặp: choáng nhẹ, buồn nôn, buồn ngủ, khó tập trung - ngưng hít là hết.

Thuốc giảm đau tiêm và gây tê ngoài màng cứng (epidural) là các lựa chọn mạnh hơn, có ưu và nhược riêng.

Quan trọng: các lựa chọn sẵn có khác nhau giữa từng cơ sở y tế. Hãy hỏi trực tiếp bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nơi mẹ định sinh xem ở đó có những gì, và bàn trước về lựa chọn của mình. Người sẽ đi cùng mẹ lúc sinh cũng nên biết những thông tin này.